Comportement narcissique : questions-réponses
🫨 La relation est finie et mon corps sursaute encore
Même allongé dans une chambre désormais sûre, un son de notification ou une porte qui claque peut vous serrer le cœur.
RĂ©ponse en une ligne
Une notification, un bruit de pas, une voix forte : le corps peut réagir le premier.
Ce genre de scène
- Une simple notification et votre cœur s’emballe.
- Quelqu’un claque une porte et votre corps se fige.
Comment faire la différence
Vérifiez d’abord s’il existe un danger en ce moment. S’il n’y en a pas et que ces réactions se poursuivent, examinez-le tranquillement.
Ce qu’on peut faire
- Asseyez-vous et portez calmement votre attention sur la plante de vos pieds posée au sol. Sentir dans le corps que vous êtes maintenant dans une pièce sûre aide beaucoup.
- Si l’insomnie s’installe, ou si les palpitations et des douleurs inexpliquées gênent votre quotidien, il est conseillé de consulter un psychiatre ou un psychologue.