まぎらわしい言葉の事典
体と暮らしを、また世話すること（自分を守り、暮らしを立て直すこと）
🛀 自分を守り、暮らしを立て直すこと（Self-Care）は、害のある間柄や張りつめによってくずれた眠り、養い、体の手入れ、自分の時など、日々の土台の手綱を取り戻すふるまいです。
たいそうな目あてより、暮らしを支える土台を確かめることに、気を向けます。
たいそうな目あてより、暮らしを支える土台を確かめることに、気を向けます。
こんな場面で、よく起こります
🥗 ごはんをきちんと食べ、眠りを補って、体の張りつめをほどきます。
🌳 歩くこと、音楽、息づかいのように、体と心を楽にする小さなふるまいを決めます。
🙅♀️ 自分を疲れさせる間柄や集まりを断って、自分のための時を、別に取っておきます。
🌳 歩くこと、音楽、息づかいのように、体と心を楽にする小さなふるまいを決めます。
🙅♀️ 自分を疲れさせる間柄や集まりを断って、自分のための時を、別に取っておきます。
こんなときは
💡 今日できることを一つ選んでみてください。一食食べる、薬をきちんと飲む、知らせをしばらく切る、休む時を決めるのように、小さくてこまかいふるまいで十分です。
日本で「モラハラ」と呼ばれることの多い言動に出てくる言葉を集めた、事典の一部です。
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