まぎらわしい言葉の事典
間柄がまた揺れるときに備えること
🔄 同じことをくり返させないこと（Relapse Prevention）は、損なわれた間柄の型へまた戻りそうなときや、連絡の線がくずれそうなときに備えて、こまかい向き合い方を前もって思いえがいておく道のりです。
一度連絡した、揺れた、という事実が、立て直りぜんぶを消すわけではありません。
一度連絡した、揺れた、という事実が、立て直りぜんぶを消すわけではありません。
こんな場面で、よく起こります
📝 ひとりぼっちでつらくて、その人へ連絡したくなったときに、かわりに連絡する友だちや相談の人の一覧を、作っておきます。
🚫 その人と出くわす見こみの大きい場所や集まりは、しばらく避けます。
🚫 その人と出くわす見こみの大きい場所や集まりは、しばらく避けます。
こんなときは
💡 自分を揺さぶる時とありさま、かわりに連絡する人、しばらくいる場所を、書いておいてください。思いえがきが働かなかったときは、自分を責めるより、次に変える一つを決めてみてください。
日本で「モラハラ」と呼ばれることの多い言動に出てくる言葉を集めた、事典の一部です。
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