ナルシシストの行動Q&A
⏳ いつになったら、すっかりだいじょうぶになるのでしょうか。
時がたっても立て直りが遅いと感じるとき、人とくらべて焦る必要はありません。
ひと言の答え
経てきたことも、いまの置かれ方も、人それぞれです。立て直りの速さがちがうのは、自然なことです。
こんな場面
- 何か月もたつのに、まだ思い出して焦ります。
- だいじょうぶだったのに、またくずれると、振り出しのように思えます。
見分ける目安
まったく思い出さないことだけが立て直りではありません。浮かんでも、日々に戻るまでの時が短くなったかを、見てみてください。
こんなときは
- 前より悪い夢を見る数が減った、こみ上げる回数が少なくなったなど、ごくかすかによくなった自分の中の変わりを見つけて、ほめてみてください。
- 沈む気持ちと眠りの乱れがどうしてもよくならず、日々を押しつぶすなら、ひとりで抱えこまず、精神科や心療内科、こころの相談で、専門の助けを受けてみてください。
日本で「モラハラ」と呼ばれることの多い言動を、問いと答えでたどる道具の一部です。
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