Glossário do narcisismo
Cortar o contato e os encontros (contato zero)
🚫 Contato zero (No Contact) é a resposta de cortar, dentro do que é seguro, todos os canais por onde a outra pessoa pode voltar a se conectar: ligação, mensagem, redes sociais.
Se cortar por completo for difícil ou perigoso, está tudo bem começar reduzindo aos poucos a frequência e o alcance do contato.
Se cortar por completo for difícil ou perigoso, está tudo bem começar reduzindo aos poucos a frequência e o alcance do contato.
Situações em que isso costuma acontecer
📵 Bloqueie ou apague o número, o aplicativo de mensagens e os perfis nas redes.
👥 Peça aos conhecidos em comum que não tragam notícias dessa pessoa. Se precisar, evite por um tempo os encontros em que vocês estariam juntos.
💌 Deixe fora de vista, por enquanto, as fotos juntos e os presentes.
👥 Peça aos conhecidos em comum que não tragam notícias dessa pessoa. Se precisar, evite por um tempo os encontros em que vocês estariam juntos.
💌 Deixe fora de vista, por enquanto, as fotos juntos e os presentes.
O que dá para fazer
💡 Defina com calma o que você mesma precisa responder e o seu critério de contato. Se houver risco de retaliação, guarda compartilhada ou uma questão jurídica no meio, é mais seguro conversar com um serviço especializado, em segurança, antes de cortar tudo de uma vez.