🔤 Glossário do narcisismo

🩺Transtorno de personalidade narcisista (TPN) (Narcissistic Personality Disorder (NPD)) É o diagnóstico feito por um médico num serviço de saúde, olhando junto várias informações e os critérios diagnósticos. Ver a explicação completa → 🔎As características e os comportamentos centrados em si (narcisismo) (Narcissism) É uma palavra ampla para descrever traços e comportamentos centrados em si, e é diferente do diagnóstico de TPN. Ver a explicação completa → 🧭Conflito e abuso são coisas diferentes (Conflict, Harmful Behavior, and Abuse) É o critério que separa conflito, comportamento inadequado e abuso pelo fluxo do poder e do direito de escolher. Ver a explicação completa → 🔎Gaslighting (Gaslighting) É o comportamento de negar ou reescrever os fatos seguidamente, até você duvidar da própria memória e do próprio julgamento. Ver a explicação completa → 🔎A relação que prende ainda mais a quem machucou (trauma bonding) (Trauma Bonding) É o estado em que, numa relação em que a ferida e o carinho se alternam, o coração fica ainda mais preso a quem machucou. Ver a explicação completa → 🧱Controlar a minha vida pelo medo (Coercive Control) É a forma contínua de controle que reduz o direito de escolher no dia a dia, somando vigilância, isolamento, restrição de dinheiro e ameaça. Ver a explicação completa → 🫥Abalar e diminuir sem parar (Psychological and Emotional Abuse) É o comportamento em que humilhação, ameaça, isolamento e desprezo pelo que se sente se repetem, aumentando o medo e a dúvida sobre si. Ver a explicação completa → 🔎Empurrar a responsabilidade (transferência de responsabilidade) (Blame Shifting) É o comportamento de jogar em outras pessoas e nas circunstâncias a responsabilidade e a causa do que a própria pessoa fez. Ver a explicação completa → 🔎Negar, atacar e depois se fazer de vítima (DARVO) (DARVO) É o padrão de negar o problema, atacar quem o levantou e inverter os papéis de vítima e de quem errou. Ver a explicação completa → 🔎Castigar ignorando em silêncio (punição pelo silêncio) (Silent Treatment) É cortar a fala e ignorar sem prazo, esperando até a outra pessoa pedir desculpa primeiro ou obedecer. Ver a explicação completa → 🔎Autodúvida crônica (Chronic Self-Doubt) É a expressão que descreve o estado de ficar difícil confiar no próprio pensamento, na própria memória e nas próprias decisões depois de muita acusação e pressão. Ver a explicação completa → 🔎Definir o meu limite e mantê-lo (definir limites) (Setting Boundaries) É definir o que você aceita e o que você vai fazer quando esse limite for ultrapassado. Ver a explicação completa → 🔎Despejar afeto no começo da relação (love bombing) (Love Bombing) É o comportamento de acelerar demais o ritmo, com muito afeto, no começo da relação. Ver a explicação completa → 🔎Afeto e frieza se alternando sem aviso (reforço intermitente) (Intermittent Reinforcement) É o método de dar afeto e elogio só de vez em quando, mantendo você à espera do bom momento. Ver a explicação completa → 🔎Cortar a pressão anterior e culpar só a minha reação (Reactive Abuse) É a situação em que se tira a pressão anterior e se aponta só a reação que acabou saindo de mim. Ver a explicação completa → 🔎A raiva que explode depois de uma recusa (fúria narcisista) (Narcissistic Rage) É o padrão em que a raiva explode grande demais diante de uma recusa ou de uma crítica. Ver a explicação completa → 🔎Isolar (Isolation) É o comportamento de barrar o contato e os encontros com família, amigos e colegas, reduzindo os caminhos de ajuda. Ver a explicação completa → 🔎Controlar o dinheiro e o trabalho para você não sair (abuso econômico) (Financial Abuse) É o comportamento de controlar de forma unilateral o dinheiro da casa, as contas e o emprego, limitando as escolhas econômicas e a escolha de ir embora. Ver a explicação completa → 🔎Definir para onde ir e quem chamar num perigo (plano de segurança) (Safety Planning) É o preparo de definir de antemão para onde ir, quem contatar, como se deslocar e o que levar em caso de perigo. Ver a explicação completa → 🔎Evitar a explicação e a discussão desnecessárias (J.A.D.E.) (J.A.D.E. Principle) É o princípio de falar menos quando a justificativa, a discussão, a defesa e a explicação não têm fim. Ver a explicação completa → 🚑Apertar o pescoço ou tapar a respiração (Strangulation and Suffocation) Apertar o pescoço ou tapar a respiração pode deixar lesão por dentro mesmo sem marca por fora. Ver a explicação completa → 🛑Empurrar ou bater (Physical Violence) Empurrar, agarrar e bater são atos de força sobre o corpo: mesmo uma vez só, a segurança vem primeiro. Ver a explicação completa → 🚪Impedir de sair (Confinement and Restriction of Movement) É o comportamento de bloquear a porta ou impedir de descer do carro, restringindo a liberdade de se deslocar. Ver a explicação completa → 🆘Prender a relação com a ameaça de machucar (Threats of Self-Harm or Harm to Others) Não é uma situação para você responder e acalmar sozinha. Ver a explicação completa → 👣Continuar seguindo e entrando em contato depois da recusa (Stalking Behavior and Stalking Crime) Aproximação, perseguição e contato indesejados podem configurar perseguição, e a repetição desse comportamento é o que a lei trata como crime. Ver a explicação completa → ⛔Pressionar para levar a um ato sexual (Sexual Coercion) Uma resposta obtida com medo e culpa não é consentimento livre. Ver a explicação completa → ⚠️Ameaçar espalhar fotos e vídeos (Threats to Distribute Intimate Content) Dizer que vai espalhar uma foto ou um vídeo íntimo já pode ser ameaça, mesmo antes de qualquer divulgação. Ver a explicação completa → 📍Conferir escondido a minha localização e os meus aparelhos (Location Tracking and Device Surveillance) Conferir a localização e a atividade do aparelho sem consentimento é uma questão de segurança e precisa ser olhada. Ver a explicação completa → 💳Fazer a dívida ou a fiança ficar no meu nome (Forced Use of Name, Loans, or Guarantees) É o comportamento de exigir nome, empréstimo e fiança em nome da relação, ou de tornar difícil recusar. Ver a explicação completa → 🏦Controlar o meu dinheiro e a minha autenticação bancária (Financial Account and Authentication Control) É o comportamento de tomar ou vasculhar conta, cartão e meios de autenticação, limitando a escolha de gastar e de administrar o próprio dinheiro. Ver a explicação completa → 🏠Violência dentro da família ou de quem mora junto (Domestic Violence) A violência dentro da família também não é assunto para deixar apenas como coisa de casa. Ver a explicação completa → 💔Violência dentro de uma relação amorosa (Dating Violence) É a situação em que violência, ameaça, vigilância e imposição sexual aparecem numa relação amorosa atual ou passada. Ver a explicação completa → 📱Controlar o celular e a vida on-line (Digital Control) É o comportamento de limitar a vida on-line e as escolhas usando senha, mensagens e dados de localização. Ver a explicação completa → 🤝Consentir livremente com um ato sexual (Sexual Consent) Silêncio ou relação amorosa não é consentimento. Ver a explicação completa → 🩹Controlar as escolhas de gravidez e contracepção (Reproductive Coercion) É o comportamento de tirar de você o direito de escolher sobre o seu corpo e sobre a gravidez. Ver a explicação completa → 📷Filmar o corpo ou uma cena íntima sem consentimento (Illegal Filming) Filmar o corpo ou uma cena íntima sem consentimento é um problema que pede segurança e apoio jurídico. Ver a explicação completa → 🚫Espalhar fotos e vídeos sem consentimento (Non-consensual Distribution) Mesmo tendo consentido com a gravação, o consentimento para enviar a terceiros ou publicar é outro, e precisa existir à parte. Ver a explicação completa → 🔑Tomar o que é essencial para impedir a saída (Confiscating ID, Keys, or Phone) É o comportamento de tomar documento, chave e celular para barrar o deslocamento e o pedido de ajuda. Ver a explicação completa → 💊Impedir o uso livre do serviço de saúde e do remédio (Medical and Care Control) Decide no seu lugar as escolhas de saúde e de cuidado. Ver a explicação completa → 💥Quebrar objetos para dar medo (Property Destruction and Threatening Behavior) Jogar e quebrar objetos e bater na parede pode ser uma ameaça mesmo sem bater diretamente em você. Ver a explicação completa → 🔐Entrar na minha conta ou se passar por mim (Account Takeover and Impersonation) É o comportamento de usar o seu nome e as suas contas sem autorização. Ver a explicação completa → 🪪Procurar e espalhar dados pessoais (Doxxing) É o comportamento de divulgar endereço e contato, atraindo ataques. Ver a explicação completa → 🧩Montar o rosto numa imagem sexual (Sexual Deepfake Abuse) Mesmo sendo uma imagem falsa, o dano real acontece. Ver a explicação completa → 🧑‍💻Atrapalhar o trabalho e o ganho (Employment and Economic Sabotage) É o comportamento que torna difícil sair pela via econômica. Ver a explicação completa → 🏚️Ameaçar pôr para fora de casa (Housing Control and Eviction Threats) É o comportamento de pressionar a recusa e o término com a ameaça de pôr para fora de casa ou de não deixar entrar. Ver a explicação completa → 📋Prejudicar quem relatou o problema (Retaliation for Reporting) Veja se, depois da denúncia, vieram medidas desfavoráveis. Ver a explicação completa → 🆘Ameaçar machucar ou matar (Threats of Violence or Death) Diante de uma ameaça concreta de machucar ou matar, não teste se ela seria cumprida: cuide primeiro da segurança. Ver a explicação completa → ⚠️Pegar uma faca ou um objeto para amedrontar (Weapon Intimidation) Mostra uma arma ou um objeto para fazer você temer se machucar. Ver a explicação completa → 🚗Correr no carro para dar medo (Dangerous Driving as Intimidation) Corre e freia bruscamente para o passageiro sentir perigo. Ver a explicação completa → 🌙Cobrar a noite toda e não deixar dormir (Sleep Deprivation) Atrapalha o sono para desgastar o corpo e a capacidade de julgar. Ver a explicação completa → 🐾Ameaçar machucar quem eu amo (Threats Against Pets or Loved Ones) Usa a ameaça de machucar a família ou o animal de estimação para controlar você. Ver a explicação completa → 🥣Barrar comida, água e transporte (Deprivation of Basic Necessities) Barra o que é necessário para viver e limita o movimento e a escolha. Ver a explicação completa → ⛔Fazer beber ou usar droga sem querer (Forced Alcohol or Drug Use) Impõe bebida ou droga, ou se aproveita do estado de embriaguez. Ver a explicação completa → 🚪Controle e retaliação que continuam depois do término (Post-separation Abuse) É a situação em que, mesmo depois do término, seguem o contato indesejado, o rastreamento e a ameaça, além da pressão por meio do dinheiro e dos filhos. Ver a explicação completa → 🧒Machucar a criança ou não cuidar dela (Child Abuse, Emotional Abuse, and Neglect) Machuca a criança ou não oferece a proteção e o cuidado de que ela precisa. Ver a explicação completa → 🚫Fazer falas e exigências sexuais no trabalho (Workplace Sexual Harassment) Prejudica o ambiente de trabalho com falas e exigências de teor sexual. Ver a explicação completa → 📄Pressionar usando a avaliação, o contrato e a mudança de emprego (Career-related Retaliation and Coercion) Exige obediência usando como moeda a carreira e a chance de mudar de emprego. Ver a explicação completa → 🎒Atormentar na escola com boato e exclusão (School Bullying and Relational Aggression) Faz o estudante sofrer na escola com boato, exclusão e ameaça. Ver a explicação completa → 🔎A confusão entre duas ideias opostas (dissonância cognitiva) (Cognitive Dissonance) É a confusão que aparece quando duas ideias ou dois fatos que não combinam estão juntos. Ver a explicação completa → 🔎Pressionar com culpa e medo (chantagem emocional) (Emotional Blackmail) É o comportamento de pressão que mexe com a culpa, o medo e o senso de dever para dificultar a recusa. Ver a explicação completa → 🔎Usar o afeto como prêmio e a frieza como castigo (Punishment and Reward) É o método de usar o afeto como prêmio e a frieza como castigo para fazer você obedecer. Ver a explicação completa → 🔎Exaltar demais a outra pessoa (idealização) (Idealization) É a atitude de exaltar demais a outra pessoa, como se fosse perfeita, no começo da relação. Ver a explicação completa → 🔎Rebaixar a outra pessoa (desvalorização) (Devaluation) É o comportamento de exaltar no começo e depois rebaixar sem parar. Ver a explicação completa → 🔎Cortar a relação sem explicação (descarte) (Discard) É o comportamento de cortar a relação de repente, sem explicação, ou tratar você como se não existisse. Ver a explicação completa → 🔎Puxar de volta para a relação (hoovering) (Hoovering) É o comportamento de entrar em contato e se aproximar para puxar de volta a relação que acabou. Ver a explicação completa → 🔎Prender com promessa de futuro (esperança que nunca chega) (Future Faking) É o comportamento de prometer um futuro convincente para prender você à relação de agora. Ver a explicação completa → 🔎Cortar o contato e os encontros (contato zero) (No Contact) É o método de reduzir, dentro do que é seguro, os canais por onde você volta a se abalar: ligação, mensagem e afins. Ver a explicação completa → 🔎Reconhecer a realidade que não dá para mudar (aceitação radical) (Radical Acceptance) É a atitude de reconhecer o fato atual que não dá para mudar e usar a força no que dá para escolher agora. Ver a explicação completa → 🔎Grupo em que as pessoas se ajudam (grupo de apoio) (Support Group) É um encontro em que se dividem experiências parecidas e se trocam informação e apoio. Ver a explicação completa → 🔎Sofrer pela relação que acabou e pelo que se perdeu (luto) (Grieving) É o processo de lamentar e organizar o que foi perdido depois que a relação acabou ou mudou. Ver a explicação completa → 🔎Pegar menos pesado comigo (autocompaixão) (Self-Compassion) É a atitude de entender e cuidar de si com realismo, sem cercar quem está passando por um momento difícil. Ver a explicação completa → 🔎Voltar a cuidar do corpo e da rotina (cuidado de si) (Self-Care) É voltar a cuidar do sono e da comida que desabaram, da tensão do corpo e do tempo do dia a dia. Ver a explicação completa → 🔎Retomar a minha vida depois da pressão repetida (processo de recuperação) (Healing Journey) É o processo de erguer de novo o discernimento, os limites e o comando da vida depois de uma pressão repetida. Ver a explicação completa → 🔎Dar amor e reconhecimento só quando você corresponde (amor condicional) (Conditional Love) É a forma de relação em que o afeto e o reconhecimento só vêm quando você corresponde à expectativa. Ver a explicação completa → 🔎O estado de achar natural o que machuca (normalização) (Normalization) É o estado em que, com a fala e o comportamento que machucam se repetindo, o problema passa a ser recebido como algo comum. Ver a explicação completa → 🔎O processo em que os meus gostos e valores ficam turvos (erosão da identidade) (Identity Erosion) É o processo em que o seu gosto e o seu critério vão ficando turvos, aos poucos, sob acusação e controle repetidos. Ver a explicação completa → 🔎A sensação de os meus gostos e desejos terem ficado turvos (o eu que se perdeu) (Lost Self) É a sensação de ter ficado difícil reconhecer o próprio gosto e a própria vontade depois de muito tempo se ajustando aos outros. Ver a explicação completa → 🔎Reação ao estresse repetido da relação (Repeated Relationship Stress Response) É o estado em que, depois de um estresse longo na relação, a tensão, o cansaço e a alteração emocional continuam no corpo e na mente. Ver a explicação completa → 🔎Guarda alta demais e tensão no corpo (hipervigilância) (Hyperarousal) É o estado de ficar sempre conferindo sinais de perigo ou de a tensão do corpo subir com facilidade. Ver a explicação completa → 🔎O estímulo que mexe na lembrança difícil (gatilho) (Trigger) É o estímulo que traz de repente a lembrança difícil e a reação do corpo. Ver a explicação completa → 🔎A sensação de a emoção ter parado (anestesia emocional) (Emotional Numbness) É o estado de quase não sentir emoções como alegria e tristeza depois de um estresse grande. Ver a explicação completa → 🔎O pensamento que puxa a realidade para um lado só (distorção cognitiva) (Cognitive Distortions) É o hábito de pensamento que faz ler a realidade puxada para um lado só. Ver a explicação completa → 🔎A relação de mão única, sem troca (falta de reciprocidade) (Lack of Reciprocity) É o estado de relação em que a atenção, o esforço e o cuidado pendem só para um lado. Ver a explicação completa → 🔎A relação que aproxima e empurra sem parar (Unstable Relationship Pattern) É o fluxo de relação em que a aproximação e o empurrão de repente se repetem. Ver a explicação completa → 🔎O hábito de atender primeiro a outra pessoa (padrão de dependência na relação) (Codependency) É o hábito de relação em que os seus desejos e os seus limites ficam para trás porque você atende primeiro à necessidade do outro. Ver a explicação completa → 🔎A tristeza engolida sozinha porque ninguém em volta reconhece (Disenfranchised Grief) É a tristeza que se acaba carregando sozinha porque as pessoas em volta não a reconhecem o suficiente. Ver a explicação completa → 🔎Mudança de perspectiva (reformulação) (Reframing) É o processo de olhar o que foi difícil por outro ângulo e reorganizar o sentido de agora. Ver a explicação completa → 🔎Autorrespeito saudável (Healthy Self-Esteem) É a atitude de ver junto os pontos fortes e fracos sem se empurrar para o lugar de quem não vale nada. Ver a explicação completa → 🔎A força de reerguer a vida e os critérios que caíram (resiliência) (Resilience) É a força de reerguer aos poucos a rotina e os meus critérios, mesmo depois de uma ferida grande. Ver a explicação completa → 🔎Cuidar da criança que eu fui (trabalho com a criança interior) (Inner Child Work) É um método opcional para rever o efeito das experiências da infância sobre as emoções e as relações de hoje. Ver a explicação completa → 🔎Preparar-se para quando a relação abalar de novo (Relapse Prevention) É o plano de definir de antemão a próxima ação para quando der vontade de falar de novo ou quando você vacilar. Ver a explicação completa → 🔎A ferida funda lá no fundo (ferida central) (Core Wound) É a leitura de que uma vergonha antiga ou um sentimento de não valer nada influencia a reação de agora. Ver a explicação completa → 🔎Expressão não diagnóstica sobre o apego numa relação de ameaça (síndrome de Estocolmo) (Stockholm Syndrome) É uma expressão informal usada para descrever o apego complexo que surge numa relação de ameaça. Ver a explicação completa → 🔎Dizer que não lembra do combinado ou do que fez quando isso o prejudica (Narcissistic Amnesia) É a situação em que a pessoa diz não lembrar do combinado e do comportamento que lhe são desfavoráveis. Ver a explicação completa → 🔎A situação em que qualquer escolha vira crítica (dupla amarra) (Double Bind) É a exigência contraditória que faz qualquer escolha acabar em crítica. Ver a explicação completa → 🔎Misturar vários assuntos e embaralhar o ponto (Topic Flooding and Topic Shifting) É a fala que joga várias histórias de uma vez e embaralha o ponto original. Ver a explicação completa → 🔎Repetir a mentira mesmo depois de ser flagrada (Repeated Lying) É o comportamento de repetir o que não corresponde aos fatos e, depois de ser flagrada, cobrir com outra versão. Ver a explicação completa → 🔎A situação em que apontar o problema faz de você a culpada (Victim Playing) É o comportamento de, ao ser confrontada, inverter a responsabilidade como se fosse a maior vítima. Ver a explicação completa → 🔎Mexer com a culpa (provocar culpa) (Guilt Tripping) É o método de mexer com a culpa para puxar a resposta e o comportamento que se quer. Ver a explicação completa → 🔎Misturar a minha parte com a parte da outra pessoa (embaçar o limite da responsabilidade) (Boundary Blurring) É o comportamento de misturar numa coisa só o que cabe a mim e o que cabe à outra pessoa. Ver a explicação completa → 🔎Mudar o critério o tempo todo e exigir sem fim (mover a trave) (Moving the Goalposts) É o comportamento de mudar o critério o tempo todo, fazendo você sentir que nada é suficiente. Ver a explicação completa → 🔎Atribuir a você o próprio comportamento ou a própria emoção (projeção) (Projection) É o comportamento de dizer que o problema é meu quando o comportamento ou a emoção foram da própria pessoa. Ver a explicação completa → 🔎Rir, ignorar e olhar de cima (desdém) (Contempt) É a atitude e o comportamento de tratar a outra pessoa como inferior, rindo dela e ignorando-a. Ver a explicação completa → 🔎Mostrar a raiva com ironia e falta de cooperação (passivo-agressividade) (Passive-Aggression) É o comportamento de mostrar a insatisfação com ironia ou falta de cooperação, em vez de dizer diretamente. Ver a explicação completa → 🔎Exploração emocional (Emotional Exploitation) É o método de mexer com a pena e a culpa para exigir cuidado e concessões o tempo todo. Ver a explicação completa → 🔎Cutucar o ponto que dói para provocar uma reação (provocar) (Baiting) É o comportamento de cutucar o ponto em que eu sofro para puxar uma reação grande. Ver a explicação completa → 🔎Cavar sem parar as minhas fraquezas e a minha vida privada (Prying) É o comportamento de continuar cavando segredo, vida privada e dados do aparelho, ou de conferir sem consentimento, mesmo depois da recusa. Ver a explicação completa → 🔎Trazer uma terceira pessoa para abalar (triangulação) (Triangulation) É o comportamento de trazer uma terceira pessoa para o meio de duas e aumentar a disputa e a insegurança. Ver a explicação completa → 🔎Levar fofoca e segredo para dividir as pessoas (Gossip & Triangulation) É o comportamento de levar fofoca e segredo para separar as pessoas e formar lados. Ver a explicação completa → 🔎Destruir a reputação com boato falso (campanha de difamação) (Smear Campaign) É o comportamento de espalhar mentira ou história exagerada para prejudicar a minha reputação. Ver a explicação completa → 🔎Mobilizar o entorno para pressionar (flying monkeys) (Flying Monkeys) É a situação em que a pessoa entra em contato pelo entorno ou pressiona por desculpa e por um encontro. Ver a explicação completa → 🔎Quem encobre e deixa passar o comportamento (enabler) (Enabler) É o papel de encobrir ou desculpar o comportamento problemático e deixar que a mesma coisa continue. Ver a explicação completa → 🔎Cortar o contato de repente (ghosting) (Ghosting) É o comportamento de cortar de repente todo contato, sem nenhuma explicação ou aviso. Ver a explicação completa → 🔎Copiar rápido o jeito de falar e os gostos (mirroring) (Mirroring) É o comportamento de copiar rápido o gosto e o jeito de falar da outra pessoa, parecendo muito com ela. Ver a explicação completa → 🔎Exigir atenção e reação sem parar (suprimento narcisista) (Narcissistic Supply) É a expressão para o padrão de puxar sem parar atenção, elogio e reação emocional grande. Ver a explicação completa → 🔎A atitude de esperar tratamento especial (sensação de ter direito a tudo) (Entitlement) É a atitude de se colocar acima das regras e achar que deve receber tratamento especial. Ver a explicação completa → 🔎A ideia de poder maltratar os outros por causa da própria ferida (sensação destrutiva de ter direito) (Destructive Entitlement) É a ideia de que a própria ferida autoriza tratar mal os outros. Ver a explicação completa → 🔎Impor que só o meu ponto de vista está certo (Egocentrism) É a atitude de pôr só o próprio critério à frente e tratar como leve o ponto de vista e a situação dos outros. Ver a explicação completa → 🔎O estado de só mergulhar nas próprias ideias e razões (autoabsorção) (Self-Absorption) É o padrão de ter o pensamento e o interesse voltados só para si e perder as outras pessoas de vista. Ver a explicação completa → 🔎Explodir ou fugir e empurrar a responsabilidade (Emotional Immaturity) É o padrão de não pôr a emoção em palavras e resolver com explosão, fuga e transferência de responsabilidade. Ver a explicação completa → 🔎Ver as pessoas só como boas ou más (lógica do tudo ou nada/cisão) (Splitting) É a forma de pensar que só vê as pessoas e as situações como totalmente boas ou totalmente ruins. Ver a explicação completa → 🔎A ferida que aparece quando o orgulho é muito abalado (ferida narcisista) (Narcissistic Injury) É a expressão para a reação grande que surge quando a imagem de ser especial e ter razão é abalada. Ver a explicação completa → 🔎Separar o sentimento de ciúme do comportamento nocivo real (Jealousy and Envy) O sentimento de ciúme ou de inveja e o que a pessoa realmente fez depois se olham à parte. Ver a explicação completa → 🔎Aumentar o conflito para conseguir atenção (Attention-seeking Pattern) É o padrão de aumentar o conflito para conseguir atenção e atropelar a escolha das outras pessoas. Ver a explicação completa → 🔎A máscara de quem quer parecer perfeito (falso self) (False Self) É a atitude de esconder o lado frágil e tentar parecer uma pessoa perfeita ou superior. Ver a explicação completa → 🔎A atitude muda entre o lado de fora e a relação próxima (máscara social) (Social Mask) O que aparece por fora e o que se faz com quem é próximo são muito diferentes. Ver a explicação completa → 🔎Pôr a boa reputação à frente do comportamento real (Reputation Management) É o comportamento de esconder o que é desfavorável, para preservar a boa imagem, ou de arranhar a reputação de quem apontou o problema. Ver a explicação completa → 🔎A atitude muda muito do começo para depois do conflito (Superficial Charm) É o padrão de parecer encantadora no começo e mudar muito de atitude quando aparecem responsabilidade e conflito. Ver a explicação completa → 🔎O comportamento narcisista que põe a ferida à frente (tipo velado) (Covert/Vulnerable Narcissist) É o padrão de pôr a mágoa e a ferida à frente para esperar tratamento especial ou concessões. Ver a explicação completa → 🔎O comportamento narcisista que põe a superioridade à frente (tipo explícito) (Overt/Grandiose Narcissist) É o padrão de pôr a superioridade e a confiança à frente para esperar tratamento especial. Ver a explicação completa → 🔎Usar a imagem de boa pessoa para ter tratamento especial (narcisista comunitário) (Communal Narcissist) É o padrão de usar o bem que faz e o trabalho voluntário como base para ter tratamento especial ou obediência. Ver a explicação completa → 🔎O comportamento em que agressão e controle aparecem juntos (tipo maligno) (Malignant Narcissism) É a expressão informal de que, junto com um forte foco em si, aparecem agressão e comportamento de ameaça. Ver a explicação completa → 🔎Rebaixar os outros pela aparência e pelo conhecimento (tipo que exibe aparência e saber) (Somatic & Cerebral Narcissist) É o comportamento de usar a aparência ou o conhecimento como prova de ser especial e olhar os outros de cima. Ver a explicação completa → 🔎Um filho é o orgulho, o outro é o problema (filho de ouro e bode expiatório) (Golden Child & Scapegoat) É o papel familiar que define um filho como o orgulho e o outro como a causa dos problemas. Ver a explicação completa → 🔎Jogar o papel de adulto na criança (parentificação) (Parentification) É a situação em que o filho responde, fora da idade dele, pelas emoções e pela vida dos pais. Ver a explicação completa → 🔎Jogar no filho o sonho dos pais (satisfação por procuração) (Vicarious Living) É o comportamento de os pais ou alguém próximo empurrarem o próprio sonho como o meu caminho e o meu objetivo. Ver a explicação completa → 🔎A regra que faz o problema da família virar coisa que não existe (Family Myth) É a história antiga e a regra que fazem tratar o problema da família como coisa pequena ou como se não existisse. Ver a explicação completa → 🔎Rebaixar os outros pela formação e pelo conhecimento (Intellectual Snobbery) É a atitude de usar a formação e o conhecimento técnico para rebaixar a opinião dos outros. Ver a explicação completa → 🔎Tratar o sofrimento como uma competição (Competing Over Suffering) É a atitude de disputar quem sofreu mais, em vez de escutar a dificuldade da outra pessoa. Ver a explicação completa → 🔎A expectativa de que se obedeça sem ser dito (contrato implícito) (Implicit Contract) É a expectativa e a regra de que só um lado deve obedecer, mesmo sem nada combinado em palavras. Ver a explicação completa → 🔎Cravar o que a outra pessoa pensa (leitura de mente) (Mind Reading) É o comportamento de cravar como fato, sem base, o que a outra pessoa pensa e pretende. Ver a explicação completa → 🔎Reduzir ao mínimo a reação emocional (técnica da pedra cinza) (Grey Rock Method) É uma resposta provisória: dizer só o necessário, curto, e reduzir a reação emocional. Ver a explicação completa → 📳Mandar mensagem e ligar sem descanso (Contact Bombing) Despeja contatos até você responder, para pressionar a sua escolha. Ver a explicação completa → 💬Humilhar em público no grupo de mensagens (Public Shaming in Group Chats and Online Harassment) Várias pessoas cercam uma só num lugar onde todo mundo vê. Ver a explicação completa → 💼Usar o cargo ou a relação para atormentar no trabalho (Workplace Harassment) Uma ordem necessária ao trabalho e o assédio são coisas diferentes. Ver a explicação completa → 📂Tirar do trabalho e não dar a informação necessária (Work Exclusion and Information Withholding) Também acontece de impedirem o trabalho e depois cobrarem a responsabilidade. Ver a explicação completa → 🧾Mandar repetidamente fazer coisas que não são do trabalho (Improper Work Orders and Personal Errands) Mesmo com cargo alto, favor pessoal não é natural. Ver a explicação completa → 🧓Pôr culpa dizendo que, sendo família, é obrigação (Guilt Through Filial Duty) É o comportamento de pôr a palavra «família» na frente para ignorar a sua situação e a sua recusa e exigir sacrifício. Ver a explicação completa → 🥢Obrigar a participar dos eventos de família (Coercion Around Family Rituals) É o comportamento de ignorar a saúde, a agenda e a recusa da pessoa em nome da tradição e do dever de família. Ver a explicação completa → 🧺Empurrar o cuidado usando o papel na família (Gendered Family Role and Care Burden) É a estrutura que empurra o cuidado e as tarefas de casa para uma pessoa só, por causa do gênero e da ordem na família. Ver a explicação completa → 👥Juntar aliados no grupo da família para cercar alguém (Family Group Chat Shaming and Taking Sides) É o comportamento de puxar a vida privada no grupo da família e cercar uma pessoa com a acusação de várias. Ver a explicação completa → 🧑Decidir no lugar do filho adulto (Control of an Adult Child's Money, Career, and Relationships) É o comportamento de definir de forma unilateral o dinheiro, a carreira e o namoro do filho adulto, reduzindo a liberdade de recusar. Ver a explicação completa → 📨Fazer a criança levar o recado dos adultos (Using a Child as a Messenger) É o comportamento de fazer a criança levar o dinheiro, a agenda e as acusações dos adultos. Ver a explicação completa → ↔️Fazer a criança escolher entre o pai e a mãe (Loyalty Conflict and Badmouthing a Parent) É o comportamento de diminuir o outro pai ou mãe na frente da criança ou de fazê-la escolher um lado. Ver a explicação completa → 🔎Fazer a criança perguntar sobre a vida do outro (Using a Child for Monitoring) Usar a criança como ferramenta de vigilância joga o peso nela. Ver a explicação completa → 📅Mudar sempre a agenda da criança para abalar o outro (Disrupting Co-parenting Schedules) Mais do que a mudança em si, veja se dá para avisar antes e ajustar. Ver a explicação completa → ⚖️Usar a pensão e o encontro com a criança como barganha (Using Child Support or Visitation as Leverage) Transforma a necessidade da criança em moeda de troca na briga dos adultos. Ver a explicação completa → 🛤️Quando o conflito é grande, trocar contatos curtos sobre a criação (Parallel Parenting and Business-like Communication) É o modo de conversa que, numa guarda compartilhada de conflito intenso, divide com clareza só o assunto necessário à criança. Ver a explicação completa → 📑Repetir denúncias e ações para desgastar (Vexatious Legal or Administrative Abuse) É preciso distinguir se a denúncia, a reclamação e a ação são exercício legítimo de um direito ou um meio de manter o contato e a pressão. Ver a explicação completa → 🧠Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) (Post-traumatic Stress Disorder (PTSD)) É o diagnóstico avaliado quando, depois de um evento muito ameaçador ou terrível, seguem a revivência, a evitação e um estado de alerta alto. Ver a explicação completa → 🧶Transtorno de estresse pós-traumático complexo (TEPT-C) (Complex Post-traumatic Stress Disorder (CPTSD)) É o nome de diagnóstico com que alguns sistemas olham juntas as várias reações que vêm depois de um trauma prolongado. Ver a explicação completa → 🌫️Sensação de distância da realidade ou do próprio corpo (Dissociation) É a experiência de sentir como se o senso de realidade, a sensação do corpo, a memória ou o senso de si tivessem se distanciado ou se interrompido. Ver a explicação completa → 🎞️A cena volta de repente, sem você querer (Flashbacks and Intrusive Memories) É a experiência em que uma cena ou uma sensação do passado volta de repente, sem você querer, ou parece estar acontecendo agora. Ver a explicação completa → 🧍Lutar, fugir, congelar, agradar (Fight, Flight, Freeze, and Fawn Responses) É o modelo educativo que descreve as reações diante de uma ameaça: enfrentar, fugir, congelar e agradar. Ver a explicação completa → 🔁Ficar remoendo o mesmo pensamento e a mesma cena (Rumination) É o estado em que a mesma fala e a mesma cena voltam sem parar, em busca de uma resposta, e o pensamento fica girando no mesmo lugar. Ver a explicação completa → 🌁A perda que pesa mais porque não se sabe se acabou (Ambiguous Loss) É a perda difícil de elaborar porque o fim da pessoa ou da relação não está claro. Ver a explicação completa → 🦶Trazer os sentidos para o aqui e agora (Grounding) É o método de estabilização de levar a atenção às sensações de agora quando a ansiedade ou a lembrança abalam você. Ver a explicação completa → 🗯️Sofrer nova acusação e nova ferida depois de pedir ajuda (Secondary Victimization) A reação das pessoas em volta e dos procedimentos pode aumentar o dano. Ver a explicação completa → 🫧Apagar o que eu sinto como se não fosse nada (Emotional Invalidation) Não escuta o que você sente e empurra como se estivesse errado. Ver a explicação completa → 🙏Dizer que sente muito e escapar da responsabilidade (Non-apology) Tem a forma de um pedido de desculpa, mas faltam o reconhecimento do erro e a mudança. Ver a explicação completa → ⚖️Aplicar um critério diferente só para mim (Double Standards) Muda o critério conforme a pessoa, diante do mesmo comportamento. Ver a explicação completa → 🧪Sondar até onde eu aguento (Boundary Testing) Passa um limite pequeno e, vendo a reação, vai ampliando o alcance. Ver a explicação completa → 👑A atitude de se achar mais especial (grandiosidade) (Grandiosity) É a atitude de considerar a própria capacidade e a própria importância acima do que são e esperar tratamento especial. Ver a explicação completa → 👏Buscar confirmação constante de elogio e reconhecimento (Excessive Need for Admiration) É o comportamento de buscar sem parar a confirmação de elogio e de atenção. Ver a explicação completa → 🫥Tratar de leve o que o outro sente (Lack of Empathy) É a atitude de não tratar como importantes a emoção e a necessidade dos outros. Ver a explicação completa → 🧐A atitude de olhar as pessoas de cima (Arrogant and Haughty Attitudes) É a atitude de rebaixar os outros usando o próprio conhecimento ou a própria posição. Ver a explicação completa → 💎A ideia de ser exceção por ser especial (Belief in Being Special or Unique) É a atitude de se considerar especial e, por isso, exceção aos critérios comuns. Ver a explicação completa → 📖«Abuso narcisista» não é um nome de diagnóstico (Narcissistic Abuse) Serve para descrever o abuso que se repete numa relação, mas não é um nome de diagnóstico formal. Ver a explicação completa → 🤏Transformar em nada, em coisa sem importância (Denial, Minimization, and Rationalization) Nega ou diminui um fato já confirmado para escapar da responsabilidade. Ver a explicação completa → ↩️Levantar o problema e ouvir «e você, nunca fez?» (Deflection and Whataboutism) Traz outro acontecimento para fazer o problema original desaparecer. Ver a explicação completa → 🧱Fechar a conversa de vez (stonewalling) (Stonewalling) Recusa continuamente participar da conversa para que o problema não seja tratado. Ver a explicação completa → 🥶Punir tirando o carinho e a atenção (Withholding Affection) Depois de uma recusa, retira de repente o carinho e a atenção. Ver a explicação completa → 🫳Decidir por mim em nome da preocupação (Control Disguised as Concern) Usa a preocupação como argumento para decidir no seu lugar e entrar na sua vida privada. Ver a explicação completa → ↔️Forçar a escolher só entre dois (False Dilemma and Forced Choice) Empurra como se houvesse só duas saídas, mesmo existindo outras. Ver a explicação completa → 🧹Alegar incapacidade e empurrar a tarefa (Weaponized Incompetence) É o padrão de dizer que não sabe fazer ou fazer de qualquer jeito para que outra pessoa assuma tudo. Ver a explicação completa → 🧶Não pôr limite na vida privada e na escolha por serem próximos (Family Enmeshment) É a estrutura em que, por serem família, quase não se admite limite de vida privada, de emoção e de escolha. Ver a explicação completa → 🧑‍🧒Jogar na criança as emoções do pai ou da mãe (Emotional Spousification) É a situação em que o pai ou a mãe joga no filho as preocupações de adulto e exige que ele tome partido. Ver a explicação completa → 🧸Controlar como criança mesmo sendo adulto (Infantilization) Trata o familiar adulto como uma criança incapaz e reduz o seu poder de decidir e a sua independência. Ver a explicação completa → 🤐Proibir de falar fora sobre o que acontece em casa (Enforced Family Secrecy) É a regra que, em nome da imagem da família, impede de contar a quem quer que seja os xingamentos, as ameaças e o controle que acontecem em casa. Ver a explicação completa → 📣Humilhar em público na reunião e no grupo (Public Humiliation at Work) Rebaixa uma pessoa específica diante de várias outras. Ver a explicação completa → 🏛️Exigir obediência e segredo pela posição de liderança (Abuse of Authority in Groups) Usa a posição dentro do grupo para exigir dinheiro, obediência e sigilo. Ver a explicação completa → 🪫Sentir que nada adianta (Learned Helplessness) É o estado em que as experiências de tentar e nada mudar se acumulam e diminuem a força de agir e a expectativa. Ver a explicação completa → 🫣Sentir como culpa minha até o que a outra pessoa fez (Self-blame and Shame) É o sentimento de tomar como erro ou culpa sua até o comportamento injusto que a outra pessoa escolheu. Ver a explicação completa → 💔A confiança desaba depois da traição de quem se confiava (Betrayal Trauma) É a experiência em que a sensação de segurança e a confiança se abalam depois da traição de alguém em quem se confiava e de quem se dependia. Ver a explicação completa → 💓A respiração acelera como se o perigo voltasse (Anxiety and Panic Reactions) É a reação em que a respiração acelera, o coração dispara e um medo forte sobe de repente. Ver a explicação completa → 😴Dificuldade de pegar no sono e pesadelos que se repetem (Sleep Disturbance and Nightmares) É a reação de custar a pegar no sono ou acordar muitas vezes e de as cenas difíceis aparecerem no sonho. Ver a explicação completa → 🩹O estresse aparece no corpo (Physical Reactions to Stress) É a reação em que, depois de um estresse longo, aparecem no corpo dor de cabeça, má digestão, dor e cansaço. Ver a explicação completa → 🌫️A cabeça fica turva e é difícil se concentrar (Concentration and Memory Difficulties) É o estado em que a tensão e a ruminação dificultam se concentrar e lembrar. Ver a explicação completa → 🚶Evitar pessoas e lugares com medo de a lembrança voltar (Avoidance Response) É a reação de se afastar de pessoas, lugares e conversas para evitar a lembrança difícil. Ver a explicação completa → 😳O corpo se assusta muito até com um som baixo (Exaggerated Startle Response) É a reação em que o corpo se assusta muito, como se o perigo tivesse chegado, até com um som ou um movimento pequeno. Ver a explicação completa → 🔀Dificuldade de decidir por conta própria até uma escolha pequena (Decision Paralysis) É o estado em que, com medo de errar, fica difícil decidir sozinha até uma escolha pequena. Ver a explicação completa → 📵Reduzir o alcance do contato e dos encontros (Low Contact) É o método de reduzir a quantidade, o horário e os assuntos do contato quando o corte total é difícil. Ver a explicação completa → ⏸️Marcar quando retomar e fazer uma pausa (Healthy Time-out) É o método de, quando a emoção esquenta, avisar o motivo e a hora de retomar e parar a conversa por um tempo. Ver a explicação completa → 🚧Limite e controle são coisas diferentes (Boundaries vs. Control) O limite define o que eu vou fazer; o controle tenta mudar à força a escolha da outra pessoa. Ver a explicação completa → 🔁Repetir sempre a mesma frase curta de critério (Broken Record Technique) É o método de repetir com calma uma resposta curta definida de antemão, sem se deixar levar para a discussão. Ver a explicação completa → ✉️Num contato de muito conflito, responder curto e só com fatos (BIFF Response) É o jeito de responder um contato de muito conflito de forma curta e clara, só com a informação necessária. Ver a explicação completa → 🗂️Guardar o original das falas e das mensagens (Documentation and Evidence Preservation) É guardar num lugar seguro, sem alterar, a data, as falas, os comportamentos e o original das mensagens. Ver a explicação completa → 🔐Conferir contas, partilha de localização e aparelhos conectados (Digital Safety Check) É a checagem de conferir os logins da conta, a partilha de localização e os aparelhos conectados para reduzir os caminhos de vigilância. Ver a explicação completa → 🕊️Perdão e reconciliação são coisas diferentes (Forgiveness vs. Reconciliation) Perdoar e voltar a ter uma relação são escolhas diferentes. Ver a explicação completa → 🌿Aceitar não é continuar aguentando (Acceptance vs. Endurance) Reconhecer a realidade é diferente de continuar aguentando e permitindo um comportamento nocivo. Ver a explicação completa → 🧭Entender e justificar são coisas diferentes (Understanding vs. Excusing) Mesmo entendendo a história da outra pessoa, a responsabilidade pelo comportamento nocivo que ela escolheu continua. Ver a explicação completa → 🛠️Ver se o comportamento muda depois do pedido de desculpa (Accountable Apology and Repair) É o processo de reconhecer em detalhe o comportamento errado, reparar o dano e mudar para que a mesma coisa não se repita. Ver a explicação completa → 🤲Reconhecer primeiro o que eu sinto e o que eu vivi (Self-validation) É o exercício de reconhecer o que você sentiu e o que viveu, mesmo que outra pessoa não concorde. Ver a explicação completa → 🪟A faixa de regulação emocional que dá para suportar (Window of Tolerance) É a faixa em que dá para olhar a situação sem ser levada pela emoção nem ficar anestesiada. Ver a explicação completa → 🫶Atendimento que respeita o meu ritmo e a minha escolha (Trauma-informed Care) É a forma de atendimento que trata como importantes a segurança, a confiança, o poder de escolher e a cooperação. Ver a explicação completa → 🧩O grupo B não é um único diagnóstico (Cluster B Personality Disorders) É a classificação diagnóstica que reúne TPN, TPB, TPAS e TPH, e não quer dizer que os quatro transtornos sejam iguais. Ver a explicação completa → 🌊Distinguir o transtorno borderline (TPB) do TPN (Borderline Personality Disorder (BPD)) É um diagnóstico à parte, que trata da instabilidade da regulação emocional, da autoimagem e das relações, e não é a mesma coisa que TPN. Ver a explicação completa → ⚖️Distinguir o transtorno antissocial (TPAS) do TPN (Antisocial Personality Disorder (ASPD)) É um diagnóstico à parte, que avalia a violação dos direitos dos outros, o engano e a irresponsabilidade, e não é igual ao TPN. Ver a explicação completa → 🎭Distinguir o transtorno histriônico (TPH) do TPN (Histrionic Personality Disorder (HPD)) É um diagnóstico à parte, que avalia a expressão emocional excessiva e a busca de atenção, e não é a mesma coisa que TPN. Ver a explicação completa → 🧠Psicopata e psicopatia são nomes formais de diagnóstico? (Psychopath and Psychopathy) É um conceito usado na pesquisa e no contexto forense e prisional, e não um diagnóstico formal próprio do DSM. Ver a explicação completa → 🗣️Sociopata é um nome formal de diagnóstico? (Sociopath and Sociopathy) É usado no dia a dia e na mídia, mas hoje não é um termo com critério diagnóstico próprio e unificado. Ver a explicação completa → 🌗Distinguir a mania do transtorno bipolar do TPN (Bipolar Disorder, Mania, and Hypomania) A confiança elevada na mania pode parecer TPN, mas são diagnósticos diferentes. Ver a explicação completa → 🔗Transtornos que podem aparecer junto com o TPN (Comorbidity) É a expressão que descreve a situação em que se confirmam numa mesma pessoa os critérios de dois ou mais diagnósticos. Ver a explicação completa → 🔍O diagnóstico diferencial que separa sintomas parecidos (Differential Diagnosis) É o processo diagnóstico profissional de comparar sintomas parecidos com várias possibilidades para distingui-los. Ver a explicação completa →