Glossário do narcisismo
Reconhecer a realidade que não dá para mudar (aceitação radical)
🧘♀️ A aceitação radical é a atitude de acolher como é, sem recusa, a realidade dolorosa que não dá para mudar e a permanência da outra pessoa, para não gastar energia resistindo.
Não quer dizer perdoar o comportamento injusto nem continuar aguentando: é aceitar o fato de que «não dá para mudar a outra pessoa» e se concentrar na sua vida.
Não quer dizer perdoar o comportamento injusto nem continuar aguentando: é aceitar o fato de que «não dá para mudar a outra pessoa» e se concentrar na sua vida.
Situações em que isso costuma acontecer
💭 Você aceita a realidade de que «a outra pessoa pode não mudar facilmente» e de que «não dá para voltar o tempo».
🕊️ Deixando a raiva e a sensação de injustiça como estão, você se concentra em reduzir o contato hoje ou em pedir ajuda.
🕊️ Deixando a raiva e a sensação de injustiça como estão, você se concentra em reduzir o contato hoje ou em pedir ajuda.
O que dá para fazer
💡 Você não precisa gastar toda a sua energia tentando mudar a outra pessoa. É melhor se concentrar no fato de que "ela não muda, mas o que eu faço quem decide sou eu".