Glossário do narcisismo
A respiração acelera como se o perigo voltasse
💓 A reação de ansiedade e de pânico é a reação em que, diante de uma ansiedade ou de uma ameaça fortes, a respiração acelera, o coração dispara, as mãos tremem, vem tontura ou sobe de repente o medo de perder o controle.
As causas são várias, e só por esses sintomas não dá para você mesma concluir que é transtorno de pânico.
As causas são várias, e só por esses sintomas não dá para você mesma concluir que é transtorno de pânico.
Situações em que isso costuma acontecer
O nome dela aparece na tela e as suas mãos tremem e fica difícil respirar.
O que dá para fazer
💡 Se o lugar for seguro, confira devagar o que você está vendo e ouvindo agora. Se mudar a respiração for confortável para você, não force respirações profundas: faça só dentro do que for confortável. Se for a primeira vez que você sente dor forte no peito, falta de ar ou risco de desmaio, procure atendimento de urgência na hora.