Glossário do narcisismo
Reduzir o alcance do contato e dos encontros
📵 O contato baixo (low contact) é a estratégia de proteção emocional de limitar ao mínimo necessário os canais, a frequência e os assuntos de conversa numa estrutura em que o corte total da relação é impossível (casa, trabalho, criação compartilhada dos filhos).
O objetivo é reduzir a sua exposição e o seu desgaste, mais do que mudar a outra pessoa.
O objetivo é reduzir a sua exposição e o seu desgaste, mais do que mudar a outra pessoa.
Situações em que isso costuma acontecer
Em vez de ligação, vocês trocam por mensagem só o que é necessário.
O que dá para fazer
💡 Defina de antemão o canal, o horário e os assuntos que você responde e o que você não responde. Se você teme retaliação ao avisar do limite, não teste sozinha: olhe antes um plano de segurança.