Narzissmus-Lexikon
Chronischer Selbstzweifel
🤔 Ein Zustand, in dem nach andauernder Abwertung und Gaslighting das Vertrauen in Erinnerung, Wahrnehmung und Urteilskraft fehlt und man von fremder Bestätigung abhängt.
Deine Sinne sind nicht kaputt — es ist die Nachwirkung der Daueranspannung, mit der du dich unter wiederholtem Druck geschützt hast.
Deine Sinne sind nicht kaputt — es ist die Nachwirkung der Daueranspannung, mit der du dich unter wiederholtem Druck geschützt hast.
In diesen Situationen erlebt man es oft
💭 Ständig kreist der Gedanke: „Stimmt das so? Bin am Ende ich die Seltsame?“
❓ Selbst die Menüwahl im Restaurant beruhigt erst, wenn jemand anders sie absegnet.
❓ Selbst die Menüwahl im Restaurant beruhigt erst, wenn jemand anders sie absegnet.
Was du tun kannst
💡 Entscheide kleine, leichte Dinge wieder selbst — das heutige Mittagessen zuerst. Übe, deinen Sinnen wieder zu glauben: „Mein Gefühl und meine Erinnerung stimmen.“