Glosario del narcisismo
El margen de regulación emocional que puedes sostener
🪟 El margen emocional que puedes sostener (Window of Tolerance) es un modelo divulgativo que describe el margen en el que, sin que las emociones suban demasiado ni te quedes en blanco, puedes observar la situación y elegir.
No es un diagnóstico ni una puntuación medida, y varía según la persona y la situación.
No es un diagnóstico ni una puntuación medida, y varía según la persona y la situación.
Situaciones en las que suele pasar
Al principio puedes hablar, pero cuando el corazón se te acelera demasiado ya no escuchas bien lo que se dice.
Qué puedes hacer
💡 Nota pronto las señales del cuerpo y para un rato antes de salirte de ese margen.