Glossaire du narcissisme
Fixer où aller et qui appeler en cas de danger (plan de sécurité)
📞 Le plan de sécurité est une stratégie de crise préparée à froid : un lieu où se réfugier, des contacts d’urgence, les papiers importants et un peu d’argent, mis en place à l’avance en prévision d’une menace.
Cela ne veut pas dire qu’il faut rompre tout de suite : c’est se donner de quoi se protéger, au cas où.
Cela ne veut pas dire qu’il faut rompre tout de suite : c’est se donner de quoi se protéger, au cas où.
Ce qu’on vit souvent dans ces situations
📞 Les numéros des services d’aide sont gardés sur un appareil que l’autre ne voit pas, ou confiés à une personne sûre.
👜 Papiers d’identité, copie des relevés bancaires, vêtements de rechange et argent d’urgence sont préparés dans un endroit sûr, où leur découverte n’aggraverait pas le danger.
👜 Papiers d’identité, copie des relevés bancaires, vêtements de rechange et argent d’urgence sont préparés dans un endroit sûr, où leur découverte n’aggraverait pas le danger.
Ce qu’on peut faire
💡 Mettez papiers, copies de relevés et argent d’urgence à l’abri, là où l’autre ne les trouvera pas facilement. Si vous vous sentez en danger physique, appelez sans hésiter le 17, ou le 3919 (violences faites aux femmes).