Narzissmus-Lexikon
Denselben kurzen Regel-Satz wiederholen
🔁 Die Schallplatten-Technik (Broken Record) ist eine Bewältigungstechnik: Auf hartnäckige Provokationen und Forderungen wird ohne Gefühlsausbruch und Zusatzerklärung ruhig derselbe, vorab festgelegte Absagesatz wiederholt.
Ziel ist nicht der Sieg — sondern das Halten der eigenen Regel.
Ziel ist nicht der Sieg — sondern das Halten der eigenen Regel.
In diesen Situationen erlebt man es oft
Auch auf wiederholtes Nachbohren kommt dieselbe Antwort: „Heute geht es nicht.“
Was du tun kannst
💡 Wähle einen kurzen, wahren Satz wie „Heute geht es nicht“. Hält der Druck nach mehreren Wiederholungen an, beende das Gespräch. Kommt eine Drohung, geht Sicherheit vor Wiederholung.