Narzissmus-Lexikon
Weniger hart zu mir sein (Selbstmitgefühl)
❤️🩹 Selbstmitgefühl ist die Haltung, sich in Krisen und bei Selbstvorwürfen nicht hart zu verurteilen, sondern den eigenen Schmerz anzunehmen und sich selbst zu trösten.
Das ist kein Selbstmitleid — sondern die Haltung, nicht übermäßig streng mit sich zu sein und gesund für sich zu sorgen.
Das ist kein Selbstmitleid — sondern die Haltung, nicht übermäßig streng mit sich zu sein und gesund für sich zu sorgen.
In diesen Situationen erlebt man es oft
💭 Sag dir: ‚Nach allem, was du erlebt hast, war es wirklich schwer. Du hast dich so lange bemüht.‘
💭 Unterdrück die schweren Gefühle nicht — gib Trauer und Wut ihre Zeit.
💭 Unterdrück die schweren Gefühle nicht — gib Trauer und Wut ihre Zeit.
Was du tun kannst
💡 Schreib kurz auf: ‚Welche Hilfe brauche ich heute?‘ Beginn mit kleinen fürsorglichen Handlungen — eine warme Mahlzeit, echtes Ausruhen — eine nach der anderen.