Glosario del narcisismo
Dar vueltas una y otra vez al mismo pensamiento
🔁 La rumiación (Rumination) es el patrón cognitivo de no poder parar de darle vueltas, en soledad y más allá de lo necesario, a las causas y al sentido de un suceso, una conversación o una herida ya pasados.
Por mucho que le des vueltas no aparece la respuesta y solo se te van las fuerzas.
Por mucho que le des vueltas no aparece la respuesta y solo se te van las fuerzas.
Situaciones en las que suele pasar
Te pasas la noche repasando si habría cambiado algo diciendo otra cosa. A veces no puedes trabajar de tanto interpretar una sola frase suya de mil maneras.
Qué puedes hacer
💡 Cuando el pensamiento te dé vueltas en la cabeza, antes que culparte, prueba a mover un poco el cuerpo y desviar la atención. También puedes anotar en corto en una libreta que «lo que pienso ahora es solo algo que pasa» y dejarlo cerrado un rato.