Glosario del narcisismo
Repetir tal cual una frase corta con tu criterio
🔁 La técnica del disco rayado (Broken Record Technique) es la habilidad de respuesta que consiste en repetir con calma, ante una provocación o una exigencia insistente, una frase de negativa firme fijada de antemano, sin reacción emocional ni explicaciones añadidas.
Su objetivo no es ganar a nadie, sino mantener tu criterio.
Su objetivo no es ganar a nadie, sino mantener tu criterio.
Situaciones en las que suele pasar
Aunque te pregunte una y otra vez por qué, respondes siempre lo mismo: «hoy no puedo».
Qué puedes hacer
💡 Prueba a elegir una frase corta y ajustada a los hechos, como «hoy no puedo». Si la presión sigue tras repetirla varias veces, termina la conversación. Si aparece una amenaza, antes que repetirla, mira primero tu seguridad.