Glossário do narcisismo
Definir o meu limite e mantê-lo (definir limites)
🚧 Definir limites (Setting Boundaries) é deixar claro até onde você aceita e estabelecer o critério de resposta que você mesma vai adotar quando esse limite for ultrapassado.
Não é uma regra para mudar nem para castigar a outra pessoa: é um combinado para você proteger o seu tempo, o que você sente e a sua rotina.
Não é uma regra para mudar nem para castigar a outra pessoa: é um combinado para você proteger o seu tempo, o que você sente e a sua rotina.
Situações em que isso costuma acontecer
🗣️ "Se você continuar gritando, eu vou desligar."
🗣️ "Antes de vir até a minha casa, me avise."
🗣️ "Se você espalhar de novo um assunto meu, eu não falo mais de coisas pessoais com você."
🗣️ "Antes de vir até a minha casa, me avise."
🗣️ "Se você espalhar de novo um assunto meu, eu não falo mais de coisas pessoais com você."
O que dá para fazer
💡 Depois de dizer o seu critério, observe se a outra pessoa o respeita. Se você disse "se gritar, eu desligo", o importante é fazer o que disse. Se você teme ameaça, defina antes um jeito de se proteger, antes de traçar o limite.