Glossário do narcisismo
Autodúvida crônica
🤔 É o estado de não confiar na própria memória, nos próprios sentidos e no próprio julgamento, por causa de desvalorização e gaslighting contínuos, e passar a depender da confirmação alheia.
Não é que os seus sentidos estejam quebrados: é a sequela de ficar tensa, protegendo-se, sob pressão repetida.
Não é que os seus sentidos estejam quebrados: é a sequela de ficar tensa, protegendo-se, sob pressão repetida.
Situações em que isso costuma acontecer
💭 Vem sempre o pensamento "será que está certo? Será que eu é que sou estranha?".
❓ Até uma coisa pequena, como escolher o prato num restaurante, você só sossega depois de perguntar a alguém.
❓ Até uma coisa pequena, como escolher o prato num restaurante, você só sossega depois de perguntar a alguém.
O que dá para fazer
💡 Comece decidindo você mesma escolhas pequenas e leves, como o almoço de hoje. É preciso treinar voltar a confiar nos seus sentidos: «o que eu sinto e o que eu lembro estão certos».