Glossário do narcisismo
Definir para onde ir e quem chamar num perigo (plano de segurança)
📞 O plano de segurança (Safety Planning) é a estratégia calma de resposta à crise que prepara de antemão um abrigo, uma rede de contatos de emergência e os documentos e o dinheiro importantes, para o caso de uma ameaça urgente.
Não quer dizer encerrar a relação agora: é montar uma proteção para você numa eventual situação de perigo.
Não quer dizer encerrar a relação agora: é montar uma proteção para você numa eventual situação de perigo.
Situações em que isso costuma acontecer
📞 Deixe os contatos de onde pedir ajuda num aparelho que a outra pessoa não vê ou com alguém de confiança.
👜 Prepare documento, cópia do extrato, uma muda de roupa e uma reserva num lugar seguro, onde ser encontrado não aumente o risco.
👜 Prepare documento, cópia do extrato, uma muda de roupa e uma reserva num lugar seguro, onde ser encontrado não aumente o risco.
O que dá para fazer
💡 Guarde documento, cópia do extrato e reserva num lugar seguro, difícil de a outra pessoa encontrar. Se você sentir ameaça física, não hesite: peça ajuda na hora ao 190 ou à Central de Atendimento à Mulher (180).